wer bin ich
Hi, ich bin Christiane und habe vor über 10 Jahren Yoga für mich entdeckt. Ich war auf der Suche nach einer Bewegungsform, die mich zwar fordert, aber mir gleichzeitig auch die Möglichkeit gibt, mehr bei mir zu sein. Bewegung im Fluß der Atmung, stille Momente zum Nachspüren und in mich Hineinhorchen – dies alles und noch viel mehr hab ich im Yoga gefunden.
was bedeutet yoga für mich
Yoga ist meine Insel. Wenn ich praktiziere, dann kann ich ganz bei mir sein und die Stimmen um mich herum verstummen lassen. Yoga gibt mir zum einen die Möglichkeit auf meine eigene Stimme, die Stimme meines Herzens zu hören und zum anderen den Mut dem Weg meines Herzens auch zu folgen.
Und Mut brauchte ich auch, um mich für die Yogalehrerausbildung zu entscheiden. Zunächst wollte ich die Ausbildung „nur“ für mich und meine Praxis machen und dann … Dann wurde es mir immer klarer, dass ich auch unterrichten möchte, um anderen zu ermöglichen ihre eigene Insel zu finden. Den Ort in sich selbst zu finden, an dem die eigene Stimme lauter ist als das ganze Gequatsche um einen herum.
Und auf dieser Insel – sei es meine oder deine – geht es nicht immer ruhig zu, da kann es auch mal stürmen, regnen und ungemütlich werden. Dann ist es um so wichtiger, daran zu glauben und letztlich im Vertrauen auch zu wissen, dass auch nach dem schlimmsten Unwetter die Sonne wieder scheinen wird.
Und so ist auch meine Zeit auf der Matte mal ruhig, mal stürmisch, mal schweißtreibend, mal regenerativ … aber in jedem Fall immer mit dem Gefühl meinem wahren Ich wieder ein Stück näher gekommen zu sein.
Meine Ausbildungen:
- 2017/2018: 200h AYA Vinyasa Yoga Teacher Training mit anschließendem Apprenticeship bei DamnGoodYoga
- 2020/2021: 120h Thrive Mentorship-Programm für Yogalehrer bei Annika Isterling
- 2020/2021: 50h Yin Yoga Teacher Training bei Bernie Clarke
- 2021: 45h Prä- und Postnatal Yoga bei Nivata Yoga
- 2023: 40h Yoga Nidra bei Eric Bennewitz
wo findest du mich
Dienstag – Firmenyoga: Vom Schreibtisch auf die Yogamatte
Wir schieben die Konferenztische beiseite und rollen unsere Yogamatte aus, um nach einem langen Tag am Schreibtisch den Körper durchzubewegen, zu kräftigen und zu dehnen. Wir lösen Verspannungen im Schulterbereich, mobilisieren insbesondere die durch langes Sitzen beanspruchte Hüftregion und spüren bewusst der Atmung im Moment nach.
Freitag – 17:30 – Flow&Yin im Satyaloka Ahrensburg
Am Ende der Arbeitswoche fließen wir durch eine dynamische und aktivierende Asanasequenz, um nochmal Energie und Kraft in jede Ecke des Körpers zu schicken. Dabei lösen wir festsitzende Energien und Atmen uns frei für das anstehende Wochenende. Im Anschluss wollen wir mit Hilfe von Yin-Posen, Pranayama und/oder Meditation nicht nur äußerlich sondern auch innerlich stiller werden, um mit einer neuen Sortiertheit achtsam ins Wochenende zu starten. Freu Dich auf eine ausgewogene Mischung aus Vinyasa Flow und Yin Yoga um Körper und Geist in Einklang zu bringen.Hier findet du meine nächsten Termine.
wie kommen wir in kontakt
Ich freue mich von Dir zu hören.
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